ใบกระท่อม สมุนไพรทางเลือก กินถูกวิธี ดีต่อสุขภาพ

ใบกระท่อม สมุนไพรทางเลือก ประโยชน์และวิธีรับประทาน

นอกจากกัญชาแล้ว ใบกระท่อม ก็เป็นพืชสมุนไพรที่สามารถใช้เป็นยาตามคำแนะนำของแพทย์แผนทางเลือกได้เช่นกัน แต่การจะได้รับประโยชน์สูงสุด จำเป็นต้องเข้าใจวิธีการกินที่ถูกต้อง

ประโยชน์ของใบกระท่อม

ช่วยรักษาอาการไอให้ลดลงได้ : การรักษาอาการไอ สามารถทำได้โดยใช้วิธีนี้: นำใบกระท่อมสด 1 ใบ ผสมกับน้ำตาลทราย 1 ช้อนชา หลังจากนั้นเคี้ยวใบกระท่อมแล้วอม และค่อยๆ กลืนน้ำ พร้อมกับคายกากทิ้ง สามารถรับประทานเมื่อมีอาการไอ 3-4 ครั้งได้ เพื่อช่วยบรรเทาอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ช่วยให้นอนหลับ: ใบกระท่อมช่วยคลายกังวล ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น แก้อาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ช่วยให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ
ช่วยลดน้ำตาลในเลือด : สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ดีขึ้น ใบกระท่อมช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ การลดระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน สามารถทำได้โดยใช้วิธีนี้: เริ่มต้นด้วยการเคี้ยวใบกระท่อมแก่วันละ 2 ใบ ก่อนอาหารเช้า จากนั้นเคี้ยวเอาแต่น้ำ และคายกากทิ้ง ตามด้วยการดื่มน้ำอุ่น เพื่อช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างผลลัพธ์ได้ดีขึ้น เช่น หญ้าใต้ใบ ผักเสี้ยนผี หรือ น้ำนมราชสีห์ ซึ่งจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างเชี่ยวชาญ

ช่วยลดอาการปวดเมื่อยเพิ่มพลังงาน: ใบกระท่อมช่วยเพิ่มพลังงาน แก้อ่อนเพลีย ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง และ ใบกระท่อมมีฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ปวดข้อ ปวดหลัง ได้ดีกว่ายาแก้ปวดทั่วไป โดยไม่ต้องพึ่งพายาแผนปัจจุบันที่มีผลข้างเคียง

การบริโภคใบกระท่อมสดนั้นสามารถทำได้โดยการเคี้ยวใบกระท่อมสดครั้งละ 1-3 ครั้ง และคายกากทิ้ง ตามด้วยการดื่มน้ำอุ่น เพื่อช่วยให้สารอาหารและสารสำคัญในใบกระท่อมได้รับการนำเข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ และควรใช้วิธีนี้ไม่เกินวันละ 2 ครั้ง

วิธีการอื่นที่สามารถทำได้คือการนำใบกระท่อมไปตากแห้ง และบดเป็นผง จากนั้นผสมกับน้ำผึ้งเพื่อทำเป็นลูกกลอนขนาดเท่าเม็ดมะเขือพวง และรับประทานเช้า-เย็นก่อนอาหาร ครั้งละ 2-3 เม็ด หากอาการป่วยหายแล้วควรหยุดใช้

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพได้ เช่น เถาวัลย์เปรียง เถาเอ็นอ่อน เถาโคคลาน หรือ กำแพงเจ็ดชั้น ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพของร่างกายได้อย่างแท้จริง

ข้อควรระวังในการกินใบกระท่อมที่ควรระวัง

ใบกระท่อมมีฤทธิ์เสพติด ควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์
หญิงตั้งครรภ์ หญิงให้นมบุตร เด็ก และผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
ไม่ควรใช้ใบกระท่อมร่วมกับยาอื่นๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์

เพื่อป้องกันอาการ “ถุงท่อม” ในลำไส้ที่อาจเกิดจากการบริโภคใบกระท่อมสด ควรลอกก้านใบและเส้นกลางใบออกก่อนที่จะเคี้ยวทุกครั้ง การรูดก้านใบออกจากตัวใบนั้นจะช่วยลดความเสี่ยงในการกลืนกากใบกระท่อมเข้าไปด้วย ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการที่เรียกว่า “ถุงท่อม” ในลำไส้ โดยที่ก้านใบและใบกระท่อมไม่สามารถย่อยได้ จึงสามารถตกตะกอนติดค้างอยู่ในลำไส้ ทำให้ขับถ่ายออกมาได้ยาก และเกิดพังผืดขึ้นมาหุ้มรัดอยู่โดยรอบก้อนกากกระท่อมได้ เป็นผลให้เกิดก้อนถุงท่อมขึ้นมาในลำไส้

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มคนบางคนที่ไม่สามารถบริโภคใบกระท่อมสด หรืออาหารที่มีส่วนประกอบของใบกระท่อมได้ ดังนี้: (ต่อ)

การกินใบกระท่อม นั้น มีทั้งประโยชน์และโทษ การกินอย่างถูกวิธี ปริมาณที่เหมาะสม และอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ จะช่วยให้ได้รับประโยชน์สูงสุดและหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ ::