7 น้ำมันปลา ทางลัดสู่สุขภาพดี           น้ำมันปลากำลังเป็นที่นิยม หลายคนทานเพื่อลดลิ่มเลือดอุดตันก่อนฉีดวัคซีนโควิด บ้างก็ทานเพื่อบำรุงหัวใจและสมอง แต่ น้ำมันปลาดีจริงหรือ? ควรทานไหม? เลือกแบบไหนดี? น้ำมันปลา มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ลดลิ่มเลือดอุดตัน : กรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลา ช่วยลดการอักเสบและการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือด , บำรุงหัวใจ : ช่วยลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มไขมัน HDL (ไขมันดี) และลดความดันโลหิต ,บำรุงสมอง : กรดไขมัน DHA ช่วยพัฒนาการของสมองและสายตา           น้ำมันปลาดีจริงหรือ มีงานวิจัยรองรับว่าน้ำมันปลาช่วยลดลิ่มเลือดอุดตัน บำรุงหัวใจ สมอง และสายตา กรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาช่วยลดไขมันในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ DHA ในน้ำมันปลาช่วยพัฒนาสมอง สายตา และระบบประสาท ควรทานน้ำมันปลาไหม? เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจ ไขมันในเลือดสูง […]