ขมิ้นชัน ราชาแห่งสมุนไพร ด้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย

ขมิ้นชัน สมุนไพรมหัศจรรย์ ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณมากมาย จากการวิจัยพบว่าขมิ้นชันมีสารสำคัญหลายชนิด เช่น เคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoids) เบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) วิตามินซี (Vitamin C) และวิตามินอี (Vitamin E) ซึ่งสารเหล่านี้มีฤทธิ์ในการช่วยชะลอวัยต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และยังนำมาบำรุงผิวพรรณ ให้แข็งแรงสดใส ลดการเกิดสิว ได้ดี และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ชวนมาดูสรรพคุณของขมิ้นชัน และการใช้งานที่เหมาะสม ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรไทยที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน เพราะมีสรรพคุณทางยามากมาย จากการวิจัยพบว่าขมิ้นชันมีสารสำคัญหลายชนิด เช่น เคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoids) เบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) วิตามินซี (Vitamin C) และวิตามินอี (Vitamin E) ซึ่งสารเหล่านี้มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน   สรรพคุณของขมิ้นชัน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมินอยด์ ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น ช่วยต้านการอักเสบ ขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมินอยด์ ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบของโรคต่างๆ […]

สู่สุขภาพที่ดีด้วยสไตล์: เลือกกางเกงวิ่งขาสั้นหรือขายาวในปี 2024

“คู่มือการเลือกและใส่กางเกงวิ่งที่เหมาะสมเพื่อประสบความสำเร็จในการวิ่ง” การวิ่งไม่เพียงแค่เป็นกิจกรรมออกกำลังกายที่ดีเพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นทางที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ โดยการวิ่งช่วยในการลดน้ำหนัก สลายไขมัน และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย ทั้งยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิต ปอด และหัวใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น ด้วยความนิยมของกิจกรรมนี้ที่สามารถทำได้ทุกวัยทุกเพศ การเลือกใส่กางเกงวิ่งที่เหมาะสมกลับกลายเป็นเรื่องสำคัญ เพราะการสวมใส่ที่ไม่ถูกต้องอาจส่งผลกระทบต่อประสบการณ์การวิ่งได้ ทั้งยังต้องให้ความสำคัญกับรองเท้าและเครื่องแต่งกายเพื่อรักษาความสบายและประสบการณ์การวิ่งที่ดี วิธีการเลือกกางเกงวิ่งที่เหมาะสม ความพอดีกับร่างกาย: เลือกกางเกงที่มีดีไซน์ที่พอดีกับรูปร่างของคุณ เพื่อความสบายและความคล่องตัวที่ดี. วัสดุที่ดี: ควรเลือกวัสดุที่หายใจได้ดีและสามารถระบายความชื้นได้ เพื่อป้องกันการร้อนขึ้นมาในขณะวิ่ง. ขนาดที่ถูกต้อง: ควรเลือกขนาดที่ถูกต้องเพื่อประสบการณ์การวิ่งที่ไม่มีความระคายเคืองหรือมีการหลุดลอด. ความหนาบางของผ้า: ควรพิจารณาความหนาบางของผ้าตามสภาพอากาศและการใช้งาน เพื่อให้รู้ว่าเหมาะสมกับสภาพการวิ่งหรือไม่. 10 ยี่ห้อกางเกงวิ่งยอดนิยมปี 2024 Nike Dri-FIT Series Adidas Ultraboost Running Shorts Under Armour Speedpocket Shorts New Balance Impact Run Shorts Asics Road 2-In-1 Shorts Brooks Sherpa 7″ Shorts Salomon Agile Long […]

เครื่องสกัดน้ำผลไม้ 101: วิธีเลือกตามสไตล์การใช้งานของคุณ

การเลือกซื้อเครื่องสกัดน้ำผลไม้: แนะนำสำหรับผู้ช้อปที่ใส่ใจสุขภาพ การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้คนทุกคนในปัจจุบันต้องให้ความสำคัญ เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เริ่มมีบทบาทมากขึ้น โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง. อย่างไรก็ตาม, การรับประทานผลไม้สดไม่สามารถทำได้เสมอไปเสมอมา, ทำให้น้ำผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีในการบำรุงร่างกาย. การเลือกซื้อน้ำผลไม้ที่วางจำหน่ายบนท้องตลาดอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย เนื่องจากบางครั้งมีการเพิ่มน้ำตาลที่ทำให้หวานขึ้น, ทำให้เพิ่มพลังงานที่ไม่จำเป็นและอาจทำให้เกิดปัญหาอ้วน. นอกจากนี้, บางผลิตภัณฑ์ยังมีการใส่สารกันบูดที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ. ดังนั้น, ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการทำน้ำผลไม้ดื่มเองโดยใช้ “เครื่องสกัดน้ำผลไม้.” วันนี้, เราจะแบ่งปันวิธีการเลือกเครื่องสกัดน้ำผลไม้พร้อมทั้งนำเสนอ 10 เครื่องสกัดน้ำผลไม้ที่ได้รับความนิยมจากแบรนด์ต่าง ๆ. ทั้งแบบแยกกากและแบบสกัดเย็น. เรายังจะแนะนำวิธีการดูแลรักษาเครื่องสกัดน้ำผลไม้เพื่อให้มีอายุการใช้งานที่ยาวนาน. ด้วยเครื่องสกัดน้ำผลไม้ที่ถูกเลือกมาอย่างดี, คุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้ดื่มที่อร่อยและสุขภาพดีได้ทุกเวลา   เครื่องสกัดน้ำผลไม้มีวิธีการทำงานที่เอกลักษณ์และแตกต่างจากเครื่องปั่นทั่วไปอย่างมีนัยสำคัญ. เครื่องสกัดน้ำผลไม้ทำการบีบอัดและคั้นน้ำจากผักหรือผลไม้อย่างช้า ๆ ที่ประมาณ 35 – 70 ครั้ง/นาที. น้ำที่ได้จากการสกัดนี้ไม่มีการสัมผัสกับอากาศหรือความร้อน, ทำให้สารอาหารยังคงความครบถ้วนและมีไฟเบอร์สูง เหมือนกับการรับประทานผักผลไม้สดๆ ตรงจากแหล่งที่มา. น้ำสกัดนี้มีบทบาทที่สำคัญในการส่งเสริมระบบย่อยอาหารและช่วยขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งทำให้ร่างกายขับถ่ายได้ดีขึ้น และไม่เจอปัญหาท้องอืดเมื่อบริโภคผักผลไม้ที่มีกากใยมาก. ถึงแม้จะใช้เวลานานกว่าการได้น้ำผลไม้จากเครื่องปั่นแบบทั่วไปและต้องใช้ปริมาณผักผลไม้มากขึ้น, คุณประโยชน์ที่ได้รับจากการลงทุนนี้คือการดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น และน้ำสกัดที่ได้มีเนื้อสัมผัสนุ่มละมุน ทำให้สามารถดื่มได้ง่าย ๆ แล้วยังเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบผักผลไม้ด้วยค่ะ การเลือกเครื่องสกัดน้ำผลไม้เป็นกระบวนที่สำคัญเพื่อให้ได้รุ่นที่มีคุณภาพและเหมาะกับการใช้งานของคุณมากที่สุด นี่คือทริคในการเลือกที่คุณควรพิจารณา: ประเภทของเครื่องสกัดน้ำผลไม้: เครื่องสกัดแบบแยกกาก: ทำให้น้ำผลไม้และกากแยกจากกัน มีประสิทธิภาพในการสกัดน้ำมีเนื้อและความละเอียดสูง. เครื่องสกัดแบบสกัดเย็น: ใช้กระบวนการสกัดน้ำด้วยแรงดันต่ำ, […]

การปลูกมัลเบอรี: เทคนิคเพื่อผลผลิตต่อเนื่องทุกฤดู

เปิดเผยเคล็ดลับปลูกมัลเบอรี่ในทุกฤดู การปลูกมัลเบอรี่: เลือกพันธุ์เชียงใหม่หรือกำแพงแสนเพื่อความสำเร็จในการเก็บเกี่ยว การเลือกสายพันธุ์มัลเบอรี่ที่เหมาะสมมีความสำคัญมากในกระบวนการปลูก เพื่อให้ได้ผลผลิตที่ดีและรสชาติที่อร่อย ในบทความนี้, เราจะแนะนำการเลือกใช้พันธุ์เชียงใหม่หรือกำแพงแสน เนื่องจากทั้งสองพันธุ์นี้ได้รับการยอมรับสูงในการปลูกเพื่อการค้า และได้มีการพิสูจน์ว่าง่ายต่อการปลูก, ผลผลิตสูง, และรสชาติที่น่าหลงไหล วิธีการปลูกมัลเบอรี: จากกิ่งไปสู่ผล ในการเริ่มต้นกระบวนการปลูก, คุณควรตัดกิ่งมัลเบอรียาวประมาณ 10 นิ้วและปักชำในกระถาง รดน้ำให้ชื้นและปล่อยไว้เป็นเวลาประมาณ 7 วัน จนกิ่งเริ่มแตกใบและแสดงอาการออกดอก จากนั้น, ปล่อยให้มัลเบอรีเจริญเติบโตในกระถางจนต้นสูงขึ้นอย่างน้อย 1 ฟุต ก่อนที่จะย้ายไปปลูกลงดิน การบังคับให้มัลเบอรีออกผลดก: โน้ม, ริดใบ, และตัดแต่งกิ่ง เมื่อมัลเบอรีเติบโตมากขึ้น, มีวิธีที่สามารถใช้เพื่อบังคับให้มัลเบอรีออกผลดกมากขึ้น ได้แก่ การโน้มกิ่ง, การริดใบ, และการตัดแต่งกิ่ง สูตรสำเร็จ! 3 ขั้นตอนปลูกมัลเบอรี่ให้ตอบสนองตลอดทั้งปี วิธีการบำรุงมัลเบอรีเพื่อความสำเร็จในการเก็บเกี่ยว การโน้มกิ่ง: ในขั้นตอนนี้, คุณสามารถใช้วิธีโน้มกิ่งโดยการดึงปลายกิ่งลงมาและผูกปลายด้วยเชือก ทำการนี้จะกระตุ้นมัลเบอรีให้ออกผลดกตามกิ่ง ควรทำการนี้อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ทำให้กิ่งหักหรือเสียหาย การริดใบ: ถ้าพบว่ามัลเบอรีมีน้อยหรือไม่มีผลดก, ลองใช้วิธีริดใบทิ้งให้หมด การทำนี้จะทำให้มัลเบอรีเครียดและส่งสัญญาณให้ต้นมัลเบอรีเตรียมตัวให้พร้อมที่จะออกผลดกมากขึ้น การตัดแต่งกิ่ง: ในขั้นตอนนี้, คุณควรตัดยอดออกให้หมดเพื่อกระตุ้นการแตกกิ่งใหม่และการออกผลดกมากขึ้น ควรทำการตัดแต่งในตอนท้ายของฤดูกาลการปลูก เมื่อเก็บผลมัลเบอรีหมดแล้ว, ควรทำการตัดแต่งอีกครั้งตามขั้นตอนที่กล่าวถึง […]

เครื่องฟอกอากาศ เทรนด์ใหม่ของคนรักสุขภาพ

เครื่องฟอกอากาศ ดีต่อทางเดินหายใจ มากกว่าที่คิด ในปัจจุบัน มลภาวะทางอากาศเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้คนทั่วโลก ไม่ว่าคุณจะอยู่ในเมืองใหญ่หรือชนบท มลพิษก็อาจลอยมาหาคุณได้ มลพิษทางอากาศเหล่านี้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น โรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง เครื่องฟอกอากาศเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยกรองอากาศให้บริสุทธิ์ขึ้น โดยดูดอากาศเข้าไปในเครื่องและดักจับมลพิษด้วยแผ่นกรอง แผ่นกรองที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ แผ่นกรอง HEPA (High Efficiency Particulate Air) ซึ่งสามารถดักจับฝุ่นละอองขนาดเล็กได้ถึง 99.97% เครื่องฟอกอากาศมีประโยชน์มากมาย ดังนี้ ช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในบ้าน เครื่องฟอกอากาศสามารถช่วยลดปริมาณฝุ่นละออง สารก่อภูมิแพ้ เชื้อโรค และกลิ่นไม่พึงประสงค์ภายในบ้านได้ ส่งผลให้ผู้ที่มีอาการภูมิแพ้หรือโรคทางเดินหายใจหายใจได้สะดวกขึ้น และลดความเสี่ยงในการเกิดโรค ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น อากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น เพราะร่างกายจะไม่ต้องทำงานหนักในการกรองอากาศที่ปนเปื้อนมลพิษ ช่วยให้รู้สึกสดชื่น อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรค อากาศบริสุทธิ์ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง หากคุณต้องการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในบ้าน เครื่องฟอกอากาศเป็นอุปกรณ์ที่คุ้มค่าที่จะลงทุน เครื่องฟอกอากาศมีหลายรุ่นให้เลือก เลือกรุ่นที่เหมาะสมกับขนาดห้องและงบประมาณของคุณ 1.เครื่องฟอกอากาศ ช่วยให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น มลพิษทางอากาศเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราโดยตรง โดยเฉพาะปอดของเรา ที่ต้องทำงานหนักในการกรองฝุ่นละออง […]

จัดโต๊ะทำงาน ยังไงให้ปัง ทั้งเรื่องงาน เรื่องความรัก เรื่องเงินทอง

การจัดโต๊ะทำงานตามหลักฮวงจุ้ย โต๊ะทำงานเป็นสถานที่ที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันในการทำงาน ดังนั้นการจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะนอกจากจะช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังช่วยเสริมดวงการงาน ความรัก และการเงินให้ปังอีกด้วย ฮวงจุ้ยเป็นศาสตร์ที่ว่าด้วยการจัดวางสิ่งต่างๆ ให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อม เพื่อให้เกิดความสมดุลและดึงดูดพลังงานบวกเข้ามา การจัดโต๊ะทำงานตามหลักฮวงจุ้ยก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยส่งเสริมดวงการงานให้ประสบความสำเร็จ รุ่งเรือง และร่ำรวยได้ ตำแหน่งโต๊ะทำงาน ตำแหน่งโต๊ะทำงานถือเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก ไม่ควรวางโต๊ะทำงานหันหลังให้ประตู เพราะจะทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่มั่นใจ และถูกนินทาว่าร้าย ไม่ควรนั่งหันหน้าเข้าหากำแพง เพราะจะทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่มีความคิดสร้างสรรค์ และขาดแรงบันดาลใจในการทำงาน โต๊ะทำงานควรหันหน้าไปทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือ หรือทิศตะวันตกเฉียงเหนือ เพราะทิศเหล่านี้เป็นทิศมงคลของการทำงาน 1.โต๊ะทำงานไม่ควรชนหรือหันหน้าเข้าหาผนังห้องน้ำ ตามหลักฮวงจุ้ย ห้องน้ำเป็นแหล่งพลังงานลบ เนื่องจากเป็นสถานที่ที่ใช้ในการขับถ่ายของเสีย ดังนั้นจึงไม่ควรวางโต๊ะทำงานให้ชนหรือหันหน้าเข้าหาผนังห้องน้ำ เพราะจะทำให้ผู้นั่งรู้สึกอึดอัด ไม่มั่นใจ และถูกนินทาว่าร้าย หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ควรหาวิธีป้องกันไม่ให้พลังงานลบจากห้องน้ำไหลมากระทบโต๊ะทำงาน เช่น วางฉากกั้นหรือต้นไม้มงคลไว้ระหว่างโต๊ะทำงานกับผนังห้องน้ำ 2.ตำแหน่งที่มองเห็นประตูเข้า-ออกชัดเจน โต๊ะทำงานที่ดีควรวางให้มองเห็นประตูเข้า-ออกได้อย่างชัดเจน จะช่วยเสริมอำนาจและบารมีให้กับผู้นั่งโต๊ะ ผู้มีตำแหน่งใหญ่ ๆ เช่น หัวหน้า ผู้จัดการ ควรทำเป็นอย่างยิ่ง หากไม่สามารถมองเห็นประตูเข้า-ออกได้อย่างชัดเจน อาจวางกระจกบานใหญ่ ต้นไม้มงคล หรือรูปภาพหรือของที่ระลึกเกี่ยวกับความสำเร็จไว้ด้านหลังโต๊ะทำงาน เพื่อเสริมพลังงานบวก 3.โต๊ะทำงานไม่ควรหันหลังให้กับกระจกเงา ตามหลักฮวงจุ้ย พื้นที่ด้านหลังเป็นตัวแทนของความมั่นคง […]

เคพกูสเบอร์รี่ ผลไม้ชาวดอย อุดมไปด้วยประโยชน์

เคพกูสเบอร์รี่ ผลไม้มหัศจรรย์จากดอย           เคพกูสเบอร์รี่ (Cape Gooseberry) หรือที่บางคนเรียกว่า “โทงเทงฝรั่ง” เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่พบมากในแถบประเทศอเมริกาใต้และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ในประเทศไทยพบมากในภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เคพกูสเบอร์รี่มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน นิยมรับประทานสดหรือนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น แยม น้ำผลไม้ ไอศกรีม เป็นต้น เคพกูสเบอร์รี่ ผลไม้มหัศจรรย์จากชาวดอย ที่อุดมไปด้วยประโยชน์           เคพกูสเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ แคโรทีนอยด์ ฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอล เป็นต้น สารอาหารเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ดังนี้ เคพกูสเบอร์รี่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน : เคพกูสเบอร์รี่มีวิตามินซีสูง ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยป้องกันหวัด ภูมิแพ้ และการติดเชื้อต่างๆ เคพกูสเบอร์รี่ช่วยบำรุงสายตา : เคพกูสเบอร์รี่มีวิตามินเอสูง ซึ่งจำเป็นต่อการมองเห็น ช่วยป้องกันโรคตาบอดกลางคืนและโรคต้อกระจก เคพกูสเบอร์รี่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ :  สารต้านอนุมูลอิสระในเคพกูสเบอร์รี่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหายของอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคต่างๆ […]

น้ำผึ้งมานูก้า เทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรง

น้ำผึ้งมานูก้า เคล็ดลับความงามจากธรรมชาติ น้ำผึ้งมานูก้า คืออะไร         น้ำผึ้งมานูก้าเป็นน้ำผึ้งที่ผลิตจากเกสรดอกไม้ของต้นมานูก้า ซึ่งเป็นพืชพื้นเมืองของประเทศนิวซีแลนด์ น้ำผึ้งมานูก้ามีความพิเศษเฉพาะตัวคือ มีรสชาติหอมหวานกว่าน้ำผึ้งทั่วไป และมีสีเข้มกว่าเนื่องจากมีสารประกอบฟีนอลิกสูง น้ำผึ้งมานูก้ายังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ช่วยรักษาแผล บำรุงผิวพรรณ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ประโยชน์ของน้ำผึ้งมานูก้าต่อสุขภาพ         น้ำผึ้งมานูก้ามีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยในน้ำผึ้งมานูก้า 1 ช้อนชา มีพลังงาน 33 กิโลแคลอรี มีคาร์โบไฮเดรต 8.4 กรัม และมีน้ำตาล 8.2 กรัม มากกว่าน้ำผึ้งทั่วไปถึง 4 เท่า น้ำผึ้งมานูก้ามีสารอาหารมากมาย เช่น วิตามิน โปรตีน และเกลือแร่ ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น น้ำผึ้งมานูก้า ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส ช่วยฆ่าเชื้อและยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อไวรัส น้ำผึ้งมานูก้า บำรุงผิวพรรณ ช่วยปกป้องผิวจากการเสื่อมสภาพ เพิ่มความชุ่มชื้น และรักษาสิว ยังสามารถนำมามาส์กผิวเพิ่มความชุ่มชื้น ได้ดี […]

เกลือชมพูกับความสวยความงาม

เกลือชมพู (Pink salt) ตัวช่วยผิวสวย ที่ห้ามพลาด เกลือสีชมพู (Pink salt) เป็นเกลือธรรมชาติที่เกิดจากการระเหยของน้ำทะเลและการควบแน่นของแร่ธาตุ ตกออกมาเป็นผลึกสีชมพูระเรื่อๆ โดยใช้ระยะเวลาประมาณ 250 ล้านปี พบมากบริเวณเทือกเขาหิมาลัย ประเทศปากีสถาน เกลือสีชมพูอุดมไปด้วยแร่ธาตุมากกว่า 84 ชนิด ทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และอีกมากมาย เกลือชมพูมีลักษณะเป็นเม็ดสีชมพูอ่อน บางครั้งอาจมีสีชมพูเข้มหรือเหลืองอ่อนปนอยู่ด้วย เกลือนี้นำออกจากเหมืองด้วยมือ และผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ทำให้ได้เกลือดิบที่ไม่มีสารเติมแต่ง และหลายคนเชื่อว่าเป็นธรรมชาติมากกว่าเกลือแกง เกลือสีชมพูมีประโยชน์ต่อความสวยความงามหลายประการ ดังนี้ ช่วยบำรุงผิว เกลือสีชมพูช่วยปรับสมดุลของผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น กระชับรูขุมขน และขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ทำให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใส ช่วยลดสิว เกลือสีชมพูมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยกระชับรูขุมขน และลดความมันบนใบหน้า จึงช่วยลดการเกิดสิวและผดผื่น ช่วยผ่อนคลาย เกลือสีชมพูมีคุณสมบัติในการดูดซับความร้อน ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการปวดเมื่อย วิธีใช้เกลือสีชมพูเพื่อความสวยความงาม เกลือสีชมพูสามารถใช้เพื่อความงามได้หลายวิธี ดังนี้ ขัดผิว ผสมเกลือสีชมพูกับน้ำอุ่นในอัตราส่วน 1:1 ทาลงบนผิวที่เปียก นวดเบาๆ […]

แอปเปิ้ลไซเดอร์ ประโยชน์เพียบ ลดน้ำหนัก ปรับระบบลำไส้ ดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์           น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล หรือที่เรียกกันว่า แอปเปิ้ลไซเดอร์ กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณมากมาย เกิดจากการหมักน้ำแอปเปิ้ลและยีสต์ จึงอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆเช่น วิตามินซี , วิตามินบี1 , วิตามินบี6  , โพแทสเซียม , แมงกานีส และแร่ธาตุต่างๆ รวมถึงกรดอะซิติก ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก บำรุงผิวพรรณ ปรับสมดุลของร่างกาย และทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น แอปเปิ้ลไซเดอร์ มีดีกว่าที่คิด แอปเปิ้ลไซเดอร์ ประโยชน์และข้อควรระวัง           ปัจจุบัน แอปเปิ้ลไซเดอร์ ได้รับความนิยมมากขึ้นในฐานะตัวช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำมาก ประมาณ 0-3 kcal ต่อช้อนโต๊ะ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคาร์โบไฮเดรต และไม่มีไขมัน นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาที่พบว่า แอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล ส่งเสริมระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย และกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อีกด้วย วิธีการรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อลดน้ำหนัก   […]