เติมน้ำให้ผิวอิ่มฟู ฉ่ำเด้งวิธีเลือกเซรั่มไฮยาลูรอน ให้ผิวปังสุด

เติมน้ำให้ผิวอิ่มฟู ฉ่ำเด้ง เผยเคล็ดลับไฮยาลูรอน ตัวช่วยกู้ผิวสวย ไฮยาลูรอน หรือ กรดไฮยาลูโรนิค (Hyaluronic Acid) เปรียบเสมือนแม่เหล็กดูดน้ำให้ผิว ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้มากหลายเท่า เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราผลิตไฮยาลูรอนได้น้อยลง ส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน เกิดริ้วรอย เซรั่มไฮยาลูรอนจึงเป็นตัวช่วยกู้ผิวให้กลับมาชุ่มชื้น อิ่มน้ำ เต่งตึงอีกครั้ง สาว ๆ คนไหนใฝ่ฝันถึงผิวเนียนละเอียด อิ่มน้ำ จับแล้วนุ่มนิ่มเหมือนฟองน้ำ มาทางนี้เลย! เซรั่มไฮยาลูรอนตัวเด็ด ที่จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิวของคุณอย่างล้ำลึก เผยผิวฉ่ำวาว อิ่มฟู สุขภาพดี เซรั่มไฮยาลูรอนมีหลากหลายสูตรให้เลือก ไฮยาลูรอนโมเลกุลใหญ่: เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวชั้นบน ไฮยาลูรอนโมเลกุลเล็ก: ซึมลึกสู่ชั้นผิว เติมความชุ่มชื้นยาวนาน ไฮยาลูรอนผสมผสาน: ผสมผสานทั้งโมเลกุลใหญ่และเล็ก มอบประสิทธิภาพครบถ้วน เซรั่มไฮยาลูรอนเหมาะกับใคร          เซรั่มไฮยาลูรอย เหมาะกับคนที่ ผิวแห้ง ขาดน้ำ ,ผิวลอกเป็นขุย ,ผิวมีริ้วรอย ,ผิวหมองคล้ำ ,ต้องการกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว สำหรับการเลือก ไฮยาลูรอน ให้เหมาะกับผิว ถ้าผิวแห้งมาก ควรเลือก เซรั่มไฮยาลูรอน ที่มีโมเลกุลใหญ่และเล็กผสมผสานกัน , […]

4 วิตามินผมสวย บำรุงล้ำลึก เร่งผมยาว ลดผมร่วง

4 วิตามินผมหนา ดกดำ เงางาม เร่งผมยาว ฟื้นฟูผมเสีย ผมร่วง ด้วย 4 วิตามินเร่งผมยาว ผมหนา ดกดำ 4 วิตามินช่วยลดผมร่วงให้ผมดกดำเงางามเร่งผมให้ยาวเร็วขึ้น ปัญหาผมร่วง เป็นปัญหาใหญ่ที่ ผู้หญิง ส่วนใหญ่กำลังกังวลกัน และหาวิธีหลายวิธีที่จะแก้ปัญหาผมร่วง และหาตัวช่วยเร่งผมให้ยาว ดกดำ ผมหนา มากขึ้น โดยปกติเส้นผมเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ในทุกวัน ปกติแล้วเส้นผมจะหลุดร่วงประมาณ 50 – 100 เส้นต่อวัน แต่หากมีการสูญเสียเส้นผมเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณที่บ่งชี้ถึงปัญหาต่าง ๆ เช่น ความเครียด การขาดสารอาหาร หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ การรักษาทางการแพทย์ ความผิดปกติในระดับวิตามิน และความเครียด เป็นต้น จึงส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเส้นผมในท่านับไม่ได้ วิตามินเป็นสารอาหารสำคัญที่มีผลต่อร่างกายโดยตรง ไม่เพียงแต่ช่วยในการบำรุงร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อการบำรุงเส้นผมอีกด้วย เนื่องจากมีบทบาทในการกระตุ้นเซลล์ให้เจริญเติบโต ป้องกันอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเส้นผมได้ ปกป้องผมไม่ให้หงอกก่อนวัย และช่วยบำรุงรูขุมขนเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วย วิตามินที่ช่วยลดผมร่วง เร่งผมให้ยาวเร็วมี 4 วิตามิน 1.วิตามินดี (Vitamin D) […]

ทานาคา เคล็ดลับผิวสวยจากธรรมชาติ

ทานาคา สมุนไพรหลากหลายประโยชน์ดูแลผิว          ทานาคา สมุนไพรหลากหลายประโยชน์ดูแลผิว ทานาคา ถือเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติที่น่าสนใจสำหรับการบำรุงรักษาผิวหน้าเพื่อความงาม มีผลดีต่อผิวหน้าในหลายด้าน เช่น ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ปกป้องผิวจากรังสียูวี และลดเลือนริ้วรอย นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการใช้รักษาสิวด้วย โดยช่วยลดการอักเสบของสิวและลดรอยด่างดำที่เกิดจากสิวได้อย่างดี เปิดเคล็ดลับผิวสวยใสไร้สิวด้วยทานาคา มารู้จัก ทานาคา กันเถอะ           ทานาคา หรือ กาซาน่า (ชื่อทางพฤกษศาสตร์ว่า LICODIA ACIDISSIMA) เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมายและมีที่มาจากต้นทานาคา เป็นสมุนไพรธรรมชาติที่โด่งดังเรื่องบำรุงผิว นิยมใช้กันมานาน โดยเฉพาะในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เช่น พม่า ไทย ลาว หรือที่ชาวไทยรู้จักกันในชื่อต้นกระแจะ มีสรรพคุณที่น่าสนใจในการดูแลผิวหน้าเพื่อความสวยงาม โดยมักนำมาใช้เป็นเครื่องประทินผิวหน้ามาตั้งแต่สมัยโบราณ และยังเป็นที่นิยมในปัจจุบันด้วย ส่วนใหญ่จะนำมาใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลผิวหน้า เช่น แป้งทานาคาพม่า สบู่ทานาคาพม่า และครีมทานาคาพม่า           ทานาคาเป็นพืชที่เจริญอยู่ในเขตร้อนชื้นของทวีปเอเชีย […]

ตัวช่วยผิวขาวใส ไร้ริ้วรอย จุดด่างดำ ด้วยเซรั่มวิตามินซี

เซรั่มหน้าใส กู้ผิวหมองคล้ำ เผยผิวออร่า การดูแลผิวหน้าในยุคปัจจุบันเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากแสงแดดและปัจจัยต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายสามารถทำให้ผิวเสื่อมสภาพได้ ดังนั้น เราต้องคำนึงถึงการดูแลเส้นทางที่เหมาะสม เซรั่มวิตามินซีเป็นตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวหน้าจากอันตรายของแสงแดด ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในวิตามินซี เซรั่มช่วยลดการเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ พร้อมทำให้ผิวดูมีความกระจ่างใสขึ้น เพื่อให้ผิวหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะเป็นสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ การดูแลผิวหน้าด้วยเซรั่มวิตามินซีเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาผิวหน้าให้สวยงามและอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ลองใช้ดูและรับรองว่าคุณจะได้ผลที่น่าพอใจอย่างแน่นอน เคล็ดลับหน้าใส ไร้จุดด่างดำ เหมาะกับทุกวัย มารู้จักเซรั่มกันเถอะ เซรั่มเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีโมเลกุลขนาดเล็กมากที่ใช้ในการบำรุงผิวหนัง เนื้อของเซรั่มจะบางเบากว่าครีมและมักมีลักษณะเป็นของเหลวกึ่งเจล สีอาจมีความใสหรือขุ่นขึ้นอยู่กับส่วนผสมและการออกแบบของแต่ละสูตร เซรั่มมีความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์สำคัญ (Active Ingredients) ที่สูงกว่าผลิตภัณฑ์บำรุงผิวประเภทอื่น ๆ จึงเป็นทางเลือกที่ดีในการฟื้นบำรุงผิวหน้าอย่างมีประสิทธิภาพสูง แม้ใช้เพียงไม่กี่หยดก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้ เนื่องจากมีโมเลกุลขนาดเล็กเจิงซึมเข้าผิวได้อย่างดี วิตามินซี วิตามินซีเป็นสารอาหารที่สามารถละลายในน้ำได้และเป็นสารที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ธรรมชาติเอง เมื่อพูดถึงผิวหนัง วิตามินซีมีความสำคัญอย่างมาก เนื่องจากมีฤทธิ์ที่ช่วยในการบำรุงผิวหน้าอย่างมีประสิทธิภาพ ชะลอการเกิดริ้วรอย ทำให้ผิวดูสุขภาพดีและมีความขาวเปล่งปลั่ง เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหน้า ช่วยกระชับและเต่งตึงผิวอีกด้วย ดังนั้น เซรั่มวิตามินซีเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีโมเลกุลขนาดเล็กซึ่งมีส่วนผสมของวิตามินซี ช่วยลดริ้วรอย จุดด่างดำ และเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวดูสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ เซรั่มวิตามินซี มีประโยชน์อย่างไร เนื่องจากเซรั่มมีโครงสร้างที่บางเบากว่าครีม ทำให้ไม่รู้สึกหนักเหมือนเวลาทาครีมบนผิว ดังนั้น เซรั่มเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก […]

10 Bilberry อาหารเสริมตัวช่วยดูแลสายตายี่ห้อไหนดีปี 2024

ประโยชน์ของ อาหารเสริม Bilberry ช่วยอะไรบ้าง เหมาะกับใคร มีวิธีการเลือกซื้อ อย่างไร ประโยชน์ของ อาหารเสริม Bilberry ในยุคปัจจุบัน การใช้สายตาหนักกลายเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะจากการทำงาน หน้าจอโทรศัพท์ หรือแม้กระทั่งการอ่านหนังสือ ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตาตามมา เช่น อาการตาพร่า ตาแห้ง และเมื่อยล้า หากปล่อยไว้นาน ๆ อาจนำไปสู่โรคเกี่ยวกับดวงตา เช่น ต้อกระจก ต้อหิน จอประสาทตาเสื่อม ซึ่งส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้น การดูแลและบำรุงสายตาจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ วันนี้ เราได้รวบรวมวิธีการเลือกอาหารเสริม Bilberry ที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพ แต่ยังมีการเสนอคำแนะนำจากเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณเลือกซื้อได้อย่างมั่นใจมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีรายการของ 10 อาหารเสริม Bilberry ที่ช่วยในการบำรุงสายตาให้แข็งแรง เราได้แบ่งรายการนี้ออกเป็นรูปแบบเม็ดแข็งและแคปซูล เพื่อให้คุณสามารถเลือกซื้อได้ตรงตามความต้องการของคุณ ดังนั้น ท่านจะได้รับข้อมูลอย่างครบถ้วนและเป็นประโยชน์ในการดูแลสุขภาพสายตาของคุณอย่างแน่นอน อาหารเสริม Bilberry ช่วยอะไร และเหมาะกับใครบ้าง           Bilberry Extract […]

10 อันดับเครื่องล้างหน้ายอดนิยม เลือกเครื่องล้างหน้าอย่างไรให้เหมาะกับผิว

เครื่องทำความสะอาดหน้า เลือกแบบไหนเหมาะกับผิว เคล็ดลับผิวสะอาดหมดจด ไร้สิว ด้วย “เครื่องล้างหน้า” ตัวช่วยดูแลผิวอย่างมืออาชีพ ทำความสะอาดผิวหน้า ขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดของ การดูแลผิว หลายคนอาจมองข้ามความสำคัญของการล้างหน้า คิดว่าแค่ล้างด้วยน้ำเปล่าหรือสบู่ก็เพียงพอแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่า ผิวหน้าของเราเผชิญกับมลภาวะ ฝุ่นละออง และเครื่องสำอางตลอดทั้งวัน การล้างหน้าด้วยวิธีธรรมดาอาจไม่เพียงพอ สิ่งสกปรกอาจตกค้าง อุดตันรูขุมขน ส่งผลให้เกิดสิวและปัญหาผิวอื่นๆ ตามมา เครื่องล้างหน้า จึงเป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์สำหรับการทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก โดยใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย ช่วยขจัดสิ่งสกปรก คราบเครื่องสำอาง และน้ำมันส่วนเกินได้อย่างอ่อนโยน พร้อมทั้งกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ส่งผลให้ผิวหน้าสะอาด กระจ่างใส สุขภาพดี แต่ด้วยเครื่องล้างหน้าที่มีขายอยู่นั้นมีวัสดุ ฟังก์ชัน และคุณสมบัติที่หลากหลาย หลายคนจึงอาจสับสนว่าควรเลือกเครื่องล้างหน้าแบบไหนดี บทความนี้จึงได้รวบรวม “วิธีการเลือกซื้อเครื่องล้างหน้า” พร้อม “คำแนะนำจากแพทย์ผิวหนัง” และยังมี 10 อันดับเครื่องล้างหน้า หลากยี่ห้อ ทั้ง FOREO, Xiaomi, KURON, MIRAE และอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามช่องทางออนไลน์ มาแนะนำให้ทุกคน เพื่อนำไปประกอบการตัดสินใจซื้ออีกด้วยค่ะ วิธีการเลือกเครื่องทำความสะอาดหน้า วันนี้เราขอนำเสนอ 4 จุดสำคัญที่ควรใช้เป็นการตัดสินใจเลือกซื้อเครื่องล้างหน้า ว่าควรมีปัจจัยอะไรบ้างที่เราควรพิจารณาบ้าง 1.เลือกจากประเภทของเครื่องทำความสะอาดหน้า ในท้องตลาดเครื่องทำความสะอาดหน้ามี 2 […]

ฟักทองมหัศจรรย์สีเหลือง สารพัดประโยชน์

ฟักทอง ผักสารพัดประโยชน์ ดีต่อทั้งสุขภาพและความงาม ฟักทอง ผักผลไม้ที่มีสีเหลืองนวลน่ารับประทาน เต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย หลายคนอาจคุ้นเคยกับฟักทองในรูปแบบของอาหารคาวหวาน แต่รู้หรือไม่ว่า ฟักทองนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมากมาย เมื่อเราคิดถึงคำว่า “ความงาม” เรามักจะนึกถึงสิ่งที่สวยงามที่สามารถมองเห็นได้ทันที แต่ในโลกที่เต็มไปด้วยการต่อสู้กับมลทิน มลพิษ และความเครียด เราควรมองหาความงามในสิ่งที่เรากินและสารอาหารที่เลือกบริโภคอย่างรอบคอบ ในสมัยที่เทคโนโลยีและวิทยาศาสตร์เข้ามามีส่วนร่วมในทุกๆ ด้านของชีวิต เราก็ควรสนใจถึงสุขภาพของเราไม่น้อยกว่าเช่นกัน และในสิ่งที่เรากินนั้น ฟักทองก็คือหนึ่งในพืชที่น่าสนใจที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามของเราอย่างไม่ต้องสงสัย หลายๆ คนอาจจะรู้จักฟักทองเพียงแค่เป็นอาหารหนึ่งประเภท แต่จริงๆ แล้วฟักทองมีคุณค่าทางโภชนาการที่สูงมาก มันเป็นแหล่งของไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุที่สำคัญ ที่จะช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรง ป้องกันการเจ็บป่วย และส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานอย่างเต็มที่ ไม่เพียงแค่นั้น เมื่อเราบริโภคฟักทองอย่างสม่ำเสมอ มันยังช่วยลดความอักเสบในร่างกาย ทำให้ผิวดูสุขภาพดี และมีพลังงานสำหรับการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันอย่างมีความสมดุล นอกจากนี้ ฟักทองยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการเสื่อมสภาพของเซลล์และช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์ นั่นหมายความว่า การบริโภคฟักทองอาจช่วยให้คุณดูเหมือนวัยรุ่นได้มากขึ้น ดังนั้น ในการแสดงความรักและใส่ใจกับตัวเราเอง อย่าลืมที่จะเติมฟักทองเข้าไปในเมนูอาหารของคุณ เพื่อสุขภาพที่ดีและความงามที่มีคุณค่าที่มากกว่าที่เราคิด ขอให้คุณอยู่ในสุขภาพดีและมีความสุขทุกๆ วัน กับฟักทองที่เป็นเพื่อนที่ดีต่อสุขภาพและความงามของคุณอย่างแท้จริง สารอาหารในฟักทอง: วิตามินเอสูง วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินซี […]

7 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี ที่ช่วยลดลิ่มเลือดอุดตัน เสริมภูมิคุ้มกัน

7 น้ำมันปลา ทางลัดสู่สุขภาพดี           น้ำมันปลากำลังเป็นที่นิยม หลายคนทานเพื่อลดลิ่มเลือดอุดตันก่อนฉีดวัคซีนโควิด บ้างก็ทานเพื่อบำรุงหัวใจและสมอง แต่ น้ำมันปลาดีจริงหรือ? ควรทานไหม? เลือกแบบไหนดี? น้ำมันปลา มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ลดลิ่มเลือดอุดตัน : กรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลา ช่วยลดการอักเสบและการเกาะกลุ่มของเกล็ดเลือด , บำรุงหัวใจ : ช่วยลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มไขมัน HDL (ไขมันดี) และลดความดันโลหิต ,บำรุงสมอง : กรดไขมัน DHA ช่วยพัฒนาการของสมองและสายตา           น้ำมันปลาดีจริงหรือ มีงานวิจัยรองรับว่าน้ำมันปลาช่วยลดลิ่มเลือดอุดตัน บำรุงหัวใจ สมอง และสายตา กรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาช่วยลดไขมันในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ DHA ในน้ำมันปลาช่วยพัฒนาสมอง สายตา และระบบประสาท ควรทานน้ำมันปลาไหม? เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจ ไขมันในเลือดสูง […]

เคล็ดลับควบคุมน้ำตาลในเลือด : 9 วิธีออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

9 กลยุทธ์ออกกำลังกาย พิชิตเบาหวานชนิดที่ 2 เบาหวานชนิดที่ 2 กำลังกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย แต่ไม่ต้องกังวล! เพียงคุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกาย ก็สามารถช่วยจัดการกับระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยง และควบคุมโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เราขอเสนอ 9 กลยุทธ์ออกกำลังกาย ที่จะช่วย ลดความเสี่ยง ของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และ จัดการระดับน้ำตาลในเลือด ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมบางท่ายังช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย มาเริ่มสร้างสุขภาพดีด้วยตัวเองกันเถอะ! ออกกำลังกายลดเบาหวานชนิตที่2 จัดการกับน้ำตาลในเลือดด้วยการออกกำลังกาย 1.การเดิน และ วิ่ง เดินและวิ่ง กิจกรรมง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ เพียงเดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ เดินและวิ่ง: กลยุทธ์ง่ายๆ สู่สุขภาพดี ไร้เบาหวาน การเดิน เป็นการออกกำลังกายที่เรียบง่าย สะดวก และทุกคนสามารถทำได้ เพียงเดินเร็ว 30 นาที หรือ 100 ก้าวต่อนาที เป็นประจำ จะช่วยปรับปรุง: ความดันโลหิต: ช่วยลดความดันโลหิตสูง ระดับกลูโคส: ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด […]

8 ผักใบเขียว สุดยอดอาหารบำรุงสมอง แก้เครียด ลดความวิตกกังวล

กินผักใบเขียว 8 ชนิด ดีต่อสุขภาพ ลดความเครียด ลดเครียดด้วย 8 สุดยอดผักใบเขียว พร้อมสูตรล้างผักที่ปลอดภัย ผักใบเขียวเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย กินแล้วดีต่อสุขภาพกายและใจ โดยเฉพาะช่วยลดความเครียด 8 ผักใบเขียวที่ควรกินเป็นประจำ ได้แก่ ผักเคล ผักกาดเขียว ผักปวยเล้ง ผักบุ้ง บรอกโคลี คะน้า ผักโขม และผักสลัด ผักเหล่านี้สามารถกินแบบสด ๆ เป็นสลัด หรือปรุง/แปรรูปได้ตามชอบ ผักใบเขียว มีประโยชน์มากมาย ผักใบเขียว ช่วยให้ระดับความเคลียดลดลง ในผักใบเขียวมีกรดโฟลิก มีส่วนช่วยในการทำงานของเส้นประสาท จึงช่วยลดระดับความเครียดและช่วยให้จิตใจสงบมากขึ้น ผักใบเขียวมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้การหดตัวและขยายตัวของกล้ามเนื้อเป็นไปอย่างปกติ บำรุงผิวพรรณ ผักใบเขียวอุดมไปด้วยสารลูทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในเซลล์ผิว ทำให้ผิวพรรณดูสดใสและเต่งตึง ผักใบเขียวเป็นแหล่งวิตามินซีชั้นดี วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดโอกาสในการเกิดการติดเชื้อและอักเสบ ผักใบเขียวมีกากใยอาหารสูง ช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่มและเพิ่มปริมาตร ทำให้ขับถ่ายได้ง่าย ไม่มีอาการท้องผูกและอึดอัดท้อง ผักใบเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย เช่น คลอโรฟิลล์ เบต้าแคโรทีน และวิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคมะเร็ง ผักใบเขียวช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง […]