เลือดกำเดา: คำถามที่พบบ่อย – ความรู้เบื้องต้น

เลือดกำเดา คืออะไร เกิดจากอะไร เมื่อเรายังเป็นเด็ก บางครั้งเราอาจพบกับเหตุการณ์ “เลือดกำเดาไหล” บ้างหรือไม่? สำหรับตัวเราเอง, เราอาจเคยเห็นเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับคนอื่น แต่บางครั้งเราอาจไม่ให้ความสนใจมากนัก. ในบทความนี้, Sanook! Health จะแบ่งปันวิธีปฐมพยาบาลในกรณีที่เจอเหตุการณ์เลือดกำเดาไหล, ที่คุณสามารถใช้ได้. เลือดกำเดาคือเลือดที่ไหลออกมาจากโพรงจมูก ไม่ว่าจะเป็นข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง. สาเหตุของเลือดกำเดามาจากเส้นเลือดในโพรงจมูกที่แตก ซึ่งอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ (ร้อน, หนาว, แห้ง), การสั่งน้ำมูกแรง, ภูมิแพ้, ความดันโลหิตสูง, หรือการแคะ แกะ เกาในโพรงจมูกอย่างรุนแรง หรือเกิดอุบัติเหตุในบริเวณที่ใกล้เคียงกับจมูก. วิธีปฐมพยาบาล “เลือดกำเดาไหล” ที่ถูกต้องควรทำอย่างไร” ให้ความสนใจต่อเนื้อหาเรื่องเลือดกำเดาไหลและวิธีปฐมพยาบาลที่ถูกต้อง เลือดกำเดา: การเกิดขึ้นและวิธีรักษา เลือดกำเดาแบ่งเป็น 2 ชนิด: เลือดที่ออกจากโพรงจมูกด้านหน้า: เป็นเลือดที่ไหลออกจากเส้นเลือดบริเวณจมูกในส่วนหน้า. ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงมาก. ผู้ป่วยสามารถทำให้เลือดกำเดาหยุดไหลเองได้. เลือดที่ออกจากโพรงจมูกส่วนหลัง: เกิดจากเส้นเลือดบริเวณโพรงจมูกด้านหลังแตก หรือส่วนที่อยู่ลึกเข้าไปในโพรงจมูก. ทำให้มีเลือดไหลลงไปในลำคอ. มักเกิดกับผู้สูงวัย หรือผู้ป่วยที่เป็นโรคร้ายแรง. ควรรีบพบแพทย์โดยด่วน. การแยกประเภทเลือดกำเดาช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจและรับรู้ถึงความเสี่ยงและการดูแลที่เหมาะสมต่อแต่ละประการของปัญหานี้ วิธีปฐมพยาบาล “เลือดกำเดาไหล” ที่ถูกต้อง […]

อาหารช่วยบำรุงไต ลดความเสี่ยงโรคไต ช่วยชะลอความเสื่อมของไต ไตเป็นอวัยวะสำคัญในร่างกายทำหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกาย ควบคุมระดับของเหลวในร่างกาย และผลิตฮอร์โมนบางชนิดที่ควบคุมความดันโลหิตและการทำงานของเม็ดเลือดแดง ไตเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง เช่น กรองเลือดเพื่อขจัดของเสียและสารพิษ รักษาระดับของเหลวในร่างกาย ควบคุมระดับเกลือแร่ และสร้างฮอร์โมน หากไตทำงานผิดปกติอาจนำไปสู่โรคไตเรื้อรัง ซึ่งอาจรุนแรงถึงขั้นไตวายได้ แต่ก็มีอาหารบางประเภทที่เป็นตัวช่วยบำรุงไต ช่วยปกป้องสุขภาพของไต ซ่อมแซมตนเองได้ เช่นกัน 5 อาหารช่วยซ่อมแซม ลดความเสี่ยงโรคไต 1.กะหล่ำปลี กะหล่ำปลีและพืชตระกูลกะหล่ำ ดีต่อสุขภาพไต พืชตระกูลกะหล่ำ เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก กะหล่ำดาว กวางตุ้ง คะน้า ผักกาดขาว ผักกาดเขียว และบรอคโคลี อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 6 แคลเซียม โพแทสเซียม และไฟเบอร์ พืชตระกูลกะหล่ำยังมีปริมาณโพแทสเซียมต่ำ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตได้ 2.พริกหยวก พริกหยวกเป็นผักที่มีสีสันสดใส นิยมนำมาประกอบอาหารหลากหลายเมนู นอกจากจะอร่อยแล้ว พริกหยวกเต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย ทั้งโพแทสเซียมต่ำ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญ เช่น วิตามินซี บี6, […]

ครีมกันแดดเด็ก เลือกอย่างไรให้อ่อนโยน ปลอดภัย

ครีมกันแดดเด็ก ทาอย่างไรให้ได้ผลดี ผิวของเด็กเล็กมีความบอบบางกว่าผู้ใหญ่ถึง 5 เท่า จึงควรปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยครีมกันแดด เริ่มทาให้เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป เลือกครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 และ PA อย่างน้อย PA++ ทาให้ทั่วทั้งใบหน้าและลำตัว เน้นบริเวณที่สัมผัสกับแสงแดด เช่น ใบหน้า ใบหู คอ หลังมือ หลังเท้า ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากเด็กเล่นน้ำหรือเหงื่อออกมาก ดังนั้น ครีมกันแดดจึงช่วยปกป้องผิวของเด็กจากแสงแดด ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ยังช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังและป้องกันการชะลอวัยของผิว เพราะแสงยูวีสามารถทำลายคอลลาเจนในผิวหนังได้ การทาครีมกันแดดจะช่วยให้เด็กมีผิวที่แข็งแรงและสุขภาพดี การใช้ครีมกันแดด กับเด็กควรเริ่มใช้ทาให้เด็กอายุกี่เดือน? ตามคำแนะนำของแพทย์ ครีมกันแดดควรเริ่มทาให้เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป เนื่องจากผิวของเด็กเล็กยังบอบบางกว่าผู้ใหญ่ถึง5เท่า อาจเกิดการแพ้ ระคายเคือง และมีการดูดซึมสารเคมีเข้าสู่ผิวได้ […]

10 อาหารเสริมแมกนีเซียมที่ดีที่สุดปี 2023: ช่วยลดไมเกรนและบำรุงกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

ไม่ใช่แค่บำรุงกล้ามเนื้อ! 10 แมกนีเซียมที่ช่วยลดไมเกรนมีให้เลือกปี 2023 แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในหลายระบบของร่างกาย เช่น ระบบประสาทและสมอง และกระดูกกล้ามเนื้อ ซึ่งการทานอาหารที่เสริมแมกนีเซียมเป็นทางเลือกที่ดีเพื่อบำรุงสุขภาพ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการไมเกรนรุนแรงหรือต้องการเสริมกล้ามเนื้อ เพิ่มพลังธรรมชาติ! 10 แมกนีเซียมที่ช่วยลดอาการไมเกรนและบำรุงกล้ามเนื้อในปี 2023 บทความนี้นำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพ พร้อมคำแนะนำจากเภสัชกร รวมทั้งรายชื่อ 10 อาหารเสริมแมกนีเซียมจากยี่ห้อที่มีคุณภาพ ที่เหมาะทั้งกับผู้ที่ปวดไมเกรนบ่อย, ผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูก, รวมไปถึงผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไปในปี 2023 ค้นพบความเบิกบานในสุขภาพ! 10 แมกนีเซียมที่ช่วยลดไมเกรนและบำรุงกล้ามเนื้อในปี 2023

ขมิ้นชัน ราชาแห่งสมุนไพร ด้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย

ขมิ้นชัน สมุนไพรมหัศจรรย์ ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณมากมาย จากการวิจัยพบว่าขมิ้นชันมีสารสำคัญหลายชนิด เช่น เคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoids) เบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) วิตามินซี (Vitamin C) และวิตามินอี (Vitamin E) ซึ่งสารเหล่านี้มีฤทธิ์ในการช่วยชะลอวัยต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และยังนำมาบำรุงผิวพรรณ ให้แข็งแรงสดใส ลดการเกิดสิว ได้ดี และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ชวนมาดูสรรพคุณของขมิ้นชัน และการใช้งานที่เหมาะสม ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรไทยที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน เพราะมีสรรพคุณทางยามากมาย จากการวิจัยพบว่าขมิ้นชันมีสารสำคัญหลายชนิด เช่น เคอร์คูมินอยด์ (Curcuminoids) เบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) วิตามินซี (Vitamin C) และวิตามินอี (Vitamin E) ซึ่งสารเหล่านี้มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สรรพคุณของขมิ้นชัน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมินอยด์ ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น ช่วยต้านการอักเสบ ขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมินอยด์ ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบของโรคต่างๆ […]

/ Last updated : beauty

เครื่องสกัดน้ำผลไม้ 101: วิธีเลือกตามสไตล์การใช้งานของคุณ

การเลือกซื้อเครื่องสกัดน้ำผลไม้: แนะนำสำหรับผู้ช้อปที่ใส่ใจสุขภาพ การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้คนทุกคนในปัจจุบันต้องให้ความสำคัญ เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เริ่มมีบทบาทมากขึ้น โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง. อย่างไรก็ตาม, การรับประทานผลไม้สดไม่สามารถทำได้เสมอไปเสมอมา, ทำให้น้ำผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีในการบำรุงร่างกาย. การเลือกซื้อน้ำผลไม้ที่วางจำหน่ายบนท้องตลาดอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย เนื่องจากบางครั้งมีการเพิ่มน้ำตาลที่ทำให้หวานขึ้น, ทำให้เพิ่มพลังงานที่ไม่จำเป็นและอาจทำให้เกิดปัญหาอ้วน. นอกจากนี้, บางผลิตภัณฑ์ยังมีการใส่สารกันบูดที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ. ดังนั้น, ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการทำน้ำผลไม้ดื่มเองโดยใช้ “เครื่องสกัดน้ำผลไม้.” วันนี้, เราจะแบ่งปันวิธีการเลือกเครื่องสกัดน้ำผลไม้พร้อมทั้งนำเสนอ 10 เครื่องสกัดน้ำผลไม้ที่ได้รับความนิยมจากแบรนด์ต่าง ๆ. ทั้งแบบแยกกากและแบบสกัดเย็น. เรายังจะแนะนำวิธีการดูแลรักษาเครื่องสกัดน้ำผลไม้เพื่อให้มีอายุการใช้งานที่ยาวนาน. ด้วยเครื่องสกัดน้ำผลไม้ที่ถูกเลือกมาอย่างดี, คุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้ดื่มที่อร่อยและสุขภาพดีได้ทุกเวลา เครื่องสกัดน้ำผลไม้มีวิธีการทำงานที่เอกลักษณ์และแตกต่างจากเครื่องปั่นทั่วไปอย่างมีนัยสำคัญ. เครื่องสกัดน้ำผลไม้ทำการบีบอัดและคั้นน้ำจากผักหรือผลไม้อย่างช้า ๆ ที่ประมาณ 35 – 70 ครั้ง/นาที. น้ำที่ได้จากการสกัดนี้ไม่มีการสัมผัสกับอากาศหรือความร้อน, ทำให้สารอาหารยังคงความครบถ้วนและมีไฟเบอร์สูง เหมือนกับการรับประทานผักผลไม้สดๆ ตรงจากแหล่งที่มา. น้ำสกัดนี้มีบทบาทที่สำคัญในการส่งเสริมระบบย่อยอาหารและช่วยขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งทำให้ร่างกายขับถ่ายได้ดีขึ้น และไม่เจอปัญหาท้องอืดเมื่อบริโภคผักผลไม้ที่มีกากใยมาก. ถึงแม้จะใช้เวลานานกว่าการได้น้ำผลไม้จากเครื่องปั่นแบบทั่วไปและต้องใช้ปริมาณผักผลไม้มากขึ้น, คุณประโยชน์ที่ได้รับจากการลงทุนนี้คือการดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น และน้ำสกัดที่ได้มีเนื้อสัมผัสนุ่มละมุน ทำให้สามารถดื่มได้ง่าย ๆ แล้วยังเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบผักผลไม้ด้วยค่ะ การเลือกเครื่องสกัดน้ำผลไม้เป็นกระบวนที่สำคัญเพื่อให้ได้รุ่นที่มีคุณภาพและเหมาะกับการใช้งานของคุณมากที่สุด นี่คือทริคในการเลือกที่คุณควรพิจารณา: ประเภทของเครื่องสกัดน้ำผลไม้: เครื่องสกัดแบบแยกกาก: ทำให้น้ำผลไม้และกากแยกจากกัน มีประสิทธิภาพในการสกัดน้ำมีเนื้อและความละเอียดสูง. เครื่องสกัดแบบสกัดเย็น: ใช้กระบวนการสกัดน้ำด้วยแรงดันต่ำ, […]

การปลูกมัลเบอรี: เทคนิคเพื่อผลผลิตต่อเนื่องทุกฤดู

เปิดเผยเคล็ดลับปลูกมัลเบอรี่ในทุกฤดู การปลูกมัลเบอรี่: เลือกพันธุ์เชียงใหม่หรือกำแพงแสนเพื่อความสำเร็จในการเก็บเกี่ยว การเลือกสายพันธุ์มัลเบอรี่ที่เหมาะสมมีความสำคัญมากในกระบวนการปลูก เพื่อให้ได้ผลผลิตที่ดีและรสชาติที่อร่อย ในบทความนี้, เราจะแนะนำการเลือกใช้พันธุ์เชียงใหม่หรือกำแพงแสน เนื่องจากทั้งสองพันธุ์นี้ได้รับการยอมรับสูงในการปลูกเพื่อการค้า และได้มีการพิสูจน์ว่าง่ายต่อการปลูก, ผลผลิตสูง, และรสชาติที่น่าหลงไหล วิธีการปลูกมัลเบอรี: จากกิ่งไปสู่ผล ในการเริ่มต้นกระบวนการปลูก, คุณควรตัดกิ่งมัลเบอรียาวประมาณ 10 นิ้วและปักชำในกระถาง รดน้ำให้ชื้นและปล่อยไว้เป็นเวลาประมาณ 7 วัน จนกิ่งเริ่มแตกใบและแสดงอาการออกดอก จากนั้น, ปล่อยให้มัลเบอรีเจริญเติบโตในกระถางจนต้นสูงขึ้นอย่างน้อย 1 ฟุต ก่อนที่จะย้ายไปปลูกลงดิน การบังคับให้มัลเบอรีออกผลดก: โน้ม, ริดใบ, และตัดแต่งกิ่ง เมื่อมัลเบอรีเติบโตมากขึ้น, มีวิธีที่สามารถใช้เพื่อบังคับให้มัลเบอรีออกผลดกมากขึ้น ได้แก่ การโน้มกิ่ง, การริดใบ, และการตัดแต่งกิ่ง สูตรสำเร็จ! 3 ขั้นตอนปลูกมัลเบอรี่ให้ตอบสนองตลอดทั้งปี วิธีการบำรุงมัลเบอรีเพื่อความสำเร็จในการเก็บเกี่ยว การโน้มกิ่ง: ในขั้นตอนนี้, คุณสามารถใช้วิธีโน้มกิ่งโดยการดึงปลายกิ่งลงมาและผูกปลายด้วยเชือก ทำการนี้จะกระตุ้นมัลเบอรีให้ออกผลดกตามกิ่ง ควรทำการนี้อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ทำให้กิ่งหักหรือเสียหาย การริดใบ: ถ้าพบว่ามัลเบอรีมีน้อยหรือไม่มีผลดก, ลองใช้วิธีริดใบทิ้งให้หมด การทำนี้จะทำให้มัลเบอรีเครียดและส่งสัญญาณให้ต้นมัลเบอรีเตรียมตัวให้พร้อมที่จะออกผลดกมากขึ้น การตัดแต่งกิ่ง: ในขั้นตอนนี้, คุณควรตัดยอดออกให้หมดเพื่อกระตุ้นการแตกกิ่งใหม่และการออกผลดกมากขึ้น ควรทำการตัดแต่งในตอนท้ายของฤดูกาลการปลูก เมื่อเก็บผลมัลเบอรีหมดแล้ว, ควรทำการตัดแต่งอีกครั้งตามขั้นตอนที่กล่าวถึง […]

น้ำผึ้งมานูก้า เทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรง

น้ำผึ้งมานูก้า เคล็ดลับความงามจากธรรมชาติ น้ำผึ้งมานูก้า คืออะไร น้ำผึ้งมานูก้าเป็นน้ำผึ้งที่ผลิตจากเกสรดอกไม้ของต้นมานูก้า ซึ่งเป็นพืชพื้นเมืองของประเทศนิวซีแลนด์ น้ำผึ้งมานูก้ามีความพิเศษเฉพาะตัวคือ มีรสชาติหอมหวานกว่าน้ำผึ้งทั่วไป และมีสีเข้มกว่าเนื่องจากมีสารประกอบฟีนอลิกสูง น้ำผึ้งมานูก้ายังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ช่วยรักษาแผล บำรุงผิวพรรณ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ประโยชน์ของน้ำผึ้งมานูก้าต่อสุขภาพ น้ำผึ้งมานูก้ามีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยในน้ำผึ้งมานูก้า 1 ช้อนชา มีพลังงาน 33 กิโลแคลอรี มีคาร์โบไฮเดรต 8.4 กรัม และมีน้ำตาล 8.2 กรัม มากกว่าน้ำผึ้งทั่วไปถึง 4 เท่า น้ำผึ้งมานูก้ามีสารอาหารมากมาย เช่น วิตามิน โปรตีน และเกลือแร่ ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น น้ำผึ้งมานูก้า ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส ช่วยฆ่าเชื้อและยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อไวรัส น้ำผึ้งมานูก้า บำรุงผิวพรรณ ช่วยปกป้องผิวจากการเสื่อมสภาพ เพิ่มความชุ่มชื้น และรักษาสิว ยังสามารถนำมามาส์กผิวเพิ่มความชุ่มชื้น ได้ดี […]

เกลือชมพูกับความสวยความงาม

เกลือชมพู (Pink salt) ตัวช่วยผิวสวย ที่ห้ามพลาด เกลือสีชมพู (Pink salt) เป็นเกลือธรรมชาติที่เกิดจากการระเหยของน้ำทะเลและการควบแน่นของแร่ธาตุ ตกออกมาเป็นผลึกสีชมพูระเรื่อๆ โดยใช้ระยะเวลาประมาณ 250 ล้านปี พบมากบริเวณเทือกเขาหิมาลัย ประเทศปากีสถาน เกลือสีชมพูอุดมไปด้วยแร่ธาตุมากกว่า 84 ชนิด ทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และอีกมากมาย เกลือชมพูมีลักษณะเป็นเม็ดสีชมพูอ่อน บางครั้งอาจมีสีชมพูเข้มหรือเหลืองอ่อนปนอยู่ด้วย เกลือนี้นำออกจากเหมืองด้วยมือ และผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ทำให้ได้เกลือดิบที่ไม่มีสารเติมแต่ง และหลายคนเชื่อว่าเป็นธรรมชาติมากกว่าเกลือแกง เกลือสีชมพูมีประโยชน์ต่อความสวยความงามหลายประการ ดังนี้ ช่วยบำรุงผิว เกลือสีชมพูช่วยปรับสมดุลของผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น กระชับรูขุมขน และขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ทำให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใส ช่วยลดสิว เกลือสีชมพูมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยกระชับรูขุมขน และลดความมันบนใบหน้า จึงช่วยลดการเกิดสิวและผดผื่น ช่วยผ่อนคลาย เกลือสีชมพูมีคุณสมบัติในการดูดซับความร้อน ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการปวดเมื่อย วิธีใช้เกลือสีชมพูเพื่อความสวยความงาม เกลือสีชมพูสามารถใช้เพื่อความงามได้หลายวิธี ดังนี้ ขัดผิว ผสมเกลือสีชมพูกับน้ำอุ่นในอัตราส่วน 1:1 ทาลงบนผิวที่เปียก นวดเบาๆ […]

แอปเปิ้ลไซเดอร์ ประโยชน์เพียบ ลดน้ำหนัก ปรับระบบลำไส้ ดีต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล หรือที่เรียกกันว่า แอปเปิ้ลไซเดอร์ กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณมากมาย เกิดจากการหมักน้ำแอปเปิ้ลและยีสต์ จึงอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆเช่น วิตามินซี , วิตามินบี1 , วิตามินบี6 , โพแทสเซียม , แมงกานีส และแร่ธาตุต่างๆ รวมถึงกรดอะซิติก ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก บำรุงผิวพรรณ ปรับสมดุลของร่างกาย และทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น แอปเปิ้ลไซเดอร์ มีดีกว่าที่คิด แอปเปิ้ลไซเดอร์ ประโยชน์และข้อควรระวัง ปัจจุบัน แอปเปิ้ลไซเดอร์ ได้รับความนิยมมากขึ้นในฐานะตัวช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำมาก ประมาณ 0-3 kcal ต่อช้อนโต๊ะ ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคาร์โบไฮเดรต และไม่มีไขมัน นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาที่พบว่า แอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล ส่งเสริมระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย และกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อีกด้วย วิธีการรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อลดน้ำหนัก […]